Kinder Sonnenschutz für Kinder

Die Haut von Säuglingen und auch Kleinkindern ist besonders empfindlich. Der Eigenschutz der Haut muss sich innerhalb der ersten Jahre erst noch entwickeln, daher empfiehlt sich hier ein optimaler Sonnenschutz. Für Babys bis zum 1. Geburtstag gilt es direkte Sonneneinstrahlung prinzipiell zu vermeiden. Und auch danach gilt: Kinder nicht der prallen Sonne aussetzen!

Checkliste Sonnenschutz:

• Schattige Plätze: Lassen Sie Ihre Kinder möglichst an schattigen Plätzen spielen! Denken Sie an einen Sonnenschirm oder suchen Sie bevorzugt einen Platz mit vielen Bäumen.
  
  
• Kopfbedeckung: Kappe, Schirmmütze und Nackenschutz sind hilfreich, um die besonders sonnenempfindlichen Stellen wie Gesicht, Nacken und Ohren vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
  
  
• Kleidung: Sonnengerechte Kleidung sollte möglichst viele Körperstellen bedecken und trotzdem luftig und nicht einengend sein. Lieber einen Badeanzug mit Ärmeln und Hosenbeinen als nur einen Bikini verwenden. Eine Sonnenbrille rundet das Outfit ab.
  
  
• Schuhe: Auch hier gilt, die Füße sollten weitgehend bedeckt sein. 
  
  
• Sonnencreme: Alle noch ungeschützten Stellen mit einem geeigneten Sonnenschutzmittel eincremen (ab LSF 30). Bei längeren Aufenthalten im Freien die Haut mehrmals zwischendurch eincremen, auch nach dem Baden den Sonnenschutz erneuern. Ausreichende Mengen des Sonnenschutzmittels auftragen. Starke Mittagssonne meiden.
  
  
• Vorbildfunktion: Seien Sie als Eltern selbst ein Vorbild und schützen Sie sich angemessen vor der direkten Sonneneinstrahlung.
  
  
• Vitamin-D: Für eine ausreichende Eigenbildung sollten Gesicht, Hände und Arme zwei- bis dreimal wöchentlich für kurze Zeit unbedeckt und ohne Sonnenschutz den Sonnenstrahlen ausgesetzt werden. Sprechen Sie darüber hinaus auch bzgl. der Vitamin-D- Supplementierung gerne mit Ihrer Kinderärztin bzw. Kinderarzt oder Ihrer Apotheke.
  
  
• Wenn Sie mehr über Vitamin-D und einen eventuellen Mangel wissen möchten, sehen Sie sich auch gerne unseren Blogbeitrag hierzu an.

Wenn Sie diese wenigen Vorsichtsmaßnahmen einhalten, können Sie und Ihre Kinder das sonnige Wetter in vollen Zügen genießen. Regelmäßige Aufenthalte an der frischen Luft sind gesund und Geist und Körper gleichermaßen gut.